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長い夏休み

夏休みが1週間も続き、ついついだらだらと過ごすので気がつくと体重が1キロ増加している。せっかく4月から4キロ痩せたのに1キロ戻っている。

実はこの夏休みにカロリー制限をしてさらに3キロ痩せようと思っていたのだけど、思っているだけではだめで実際にスケジュールを立てて食事を考えなければいけない。

ということで、夏休みに入って夕食は私が当番になって作ることにした。「体脂肪計タニタの社員食堂」の本も買ってきて準備万端なのはよかったのだが、結局親戚が来たり、親戚の家に行ったりして、スケジュールが狂いまくり、そもそも朝ウォーキングしようとしていたのだが、前夜に飲み過ぎて寝坊、起きたら10時という日が続き、暑すぎて歩けないわ、下の子が外食がいいとダダをこねるわと予定が散々狂ってしまった。

昨日からはそれでも調子が戻り、朝ウォーキングを行い、食事も1日1500キロカロリー以下に抑えた。で、今朝おそるおそる体重計に乗ると1キロ増加していたという話である。3日前に測るともっとオーバーしていたような気がする。

会社に行ってると、なんだかんだと結構歩くのでいいのだけど、これだけ家にいるとダメ。無理に歩く時間を作らないとついつい運動不足になってしまう。

まあまだ、1キロオーバーで済んでいるので、明日中(夏休みは明日まで)にとりあえず元の体重に戻すことに専念しよう。(今日は夜にも歩き、明日は泳ぐのだ)

メタボ脱却 | comments(2) | trackbacks(0)
 
夏休み、ゆっくりされていらっしゃいますね!
(いいコトです)
あまり夏場は絞らなくても、体力温存したままもう少し涼しくなってからダイエットなさったほうがよろしいのでは?
なみき | 2010/08/17 08:07
なみきさん、コメントありがとうございます。
確かに、暑すぎです。それでもまあ、ぼちぼち生活を戻して行こうかなと思っております。
Succhii | 2010/08/17 09:44
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